Shilajit contre Turkestérone

 * Dans ce blog, Shilajit est considéré comme un supplément distinct, mais Shilajit en est en fait un moyen à ajouter au lait ou à votre thé au miel.

Shilajit et Turkesterone sont considérés par beaucoup comme parmi les suppléments les plus efficaces pour les athlètes du monde entier. Si vous n'êtes pas sûr de ce que sont ces produits, comment ils fonctionnent et ce qu'ils font, lisez la suite pour tout savoir sur ces deux composés.

Avertissement: Le contenu de ce blog est uniquement à titre informatif et ne doit pas être interprété comme un avis médical, une recommandation ou une allégation de santé. Bien que nous nous efforcions de fournir des informations précises et à jour sur les différents suppléments et les études qui ont été menées à leur sujet, nous encourageons toujours les lecteurs à mener leurs propres recherches et/ou à demander un avis médical professionnel avant de décider d'en prendre. .

Les liens vers les produits sur ce blog sont fournis uniquement pour la commodité du lecteur. Un lien vers nos produits n'implique en aucun cas que ces produits apportent des bénéfices spécifiques pour la santé, tels que des conclusions d'études ou qu'ils ont été approuvés par des professionnels de la santé. Nous ne faisons aucune allégation de santé sur nos produits.

Le shilajit, ou comme on l'appelle communément, "poix minérale", est un liquide collant et légèrement goudronneux formé à la suite de la lente décomposition des matières végétales sur une longue période de temps. Il est principalement obtenu à partir des roches des montagnes de l'Himalaya, du Tibet et de l'Altaï. Le shilajit peut également être trouvé dans le nord du Chili où il est appelé shilajit andin. Cependant, le Shilajit de la plus haute qualité se trouve dans l'Himalaya. Eh bien, Shilajit n'est pas seulement un liquide aléatoire sans histoire. Les archives montrent qu'il était utilisé en médecine traditionnelle par les peuples autochtones autour des montagnes printanières il y a de nombreuses années. Dans la médecine ayurvédique de l'Inde, le shilajit a été utilisé pour traiter diverses maladies et affections qui affectent le système immunitaire, le cœur, le système digestif et les voies urinaires.

Comme nous l'avons lu précédemment, Shilajit est obtenu à partir de zones montagneuses d'endroits limités dans le monde. Il est bien sûr compréhensible que vous vous demandiez quelle est la composition de ce liquide semblable à du goudron, qui est extrait des crevasses des montagnes et qui est utilisé comme médicament pour de nombreux maux.

Si vous avez déjà entendu parler de substances humiques, Shilajit se compose de tels composés. Les substances humiques sont des composés organiques naturels qui résultent de la lente décomposition de la matière végétale sur une longue période de temps. À Shilajit, l'acide fulvique est le composant principal de ces substances humiques. En fait, il représente 60 à 80 % du total des composés nutraceutiques de ce composé médicinal. En outre, la plupart des avantages pour la santé de Shilajit sont attribués à la présence d'acides fulviques, ce qui n'est pas une coïncidence car c'est un puissant antioxydant.

En plus de l'acide fulvique, il existe également d'autres composants importants dans Shilajit. Certains d'entre eux sont le sélénium, les acides gras, les stérols, les triterpènes et les polyphénols. Le sélénium est un oligo-élément aux nombreuses propriétés bénéfiques. Il est associé au traitement de certains cancers et maladies cardiaques (Rôle potentiel du sélénium dans le traitement du cancer et des infections virales) (Sélénium et maladie coronarienne : une méta-analyse) On a également constaté qu'il renforçait le système immunitaire, prévenait le déclin mental et réduisait les symptômes de l'asthme (Le rôle du sélénium dans l'inflammation et l'immunité : des mécanismes moléculaires aux opportunités thérapeutiques).

Les triterpènes et les polyphénols sont également une classe de composés qui possèdent de grandes propriétés pharmacologiques. La recherche a montré qu'ils ont des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes, antibactériennes, antivirales, hépatoprotectrices, gastroprotectrices et cardioprotectrices. (Propriétés immunomodulatrices des triterpènes) (Le rôle des polyphénols dans la santé humaine et les systèmes alimentaires : un mini-examen).

Maintenant que vous savez ce qu'est le Shilajit et ce qu'il contient, examinons certains des avantages potentiels de ce composé pour la santé..

L'hormone sexuelle masculine, la testostérone, est responsable du développement sexuel, de la masse osseuse, de la masse musculaire et de la force, ainsi que d'autres fonctions essentielles telles que la production de spermatozoïdes et de globules rouges. Lorsqu'il est présent dans le corps en faible quantité, des conditions telles que la dysfonction érectile, une diminution de la masse osseuse et une faible libido peuvent survenir. Fait intéressant, la recherche a montré que Shilajit aide à augmenter les niveaux naturels de testostérone.

Une étude a révélé que la supplémentation en Shilajit pendant 90 jours augmente la testostérone totale, la testostérone libre et la déhydroépiandrostérone (DHEAS) chez les personnes âgées de 45 à 55 ans. L'étude était limitée aux personnes âgées de 45 à 55 ans et n'exclut donc pas la possibilité qu'elle augmente le niveau de testostérone dans un groupe cible plus jeune.

Souhaitez-vous plus d'informations sur Shilajit et son rôle dans la testostérone et l'étude associée ? En savoir plus à ce sujet dans notre article :

Puisque Shilajit aide à augmenter les niveaux de testostérone, on peut s'attendre à ce qu'il améliore la fertilité. L'infertilité est une condition dans laquelle on ne peut pas tomber enceinte après au moins un an d'activité sexuelle non protégée. Chez les hommes, cela peut être le résultat d'une faible production de sperme, de la qualité du sperme et d'autres problèmes de santé.

Dans une étude publiée dans l'International Journal of Andrology, il a été constaté que la supplémentation en extrait de Shilajit pendant 90 jours chez les hommes luttant contre l'infertilité améliorait considérablement leur nombre de spermatozoïdes et leur mobilité.

En savoir plus à ce sujet dans notre article :

Les culturistes adorent Shilajit ! Et c'est parce que ce liquide gluant naturel les aide à atteindre leurs objectifs musculaires. Comme nous l'avons vu précédemment, Shilajit aide à augmenter la production de testostérone dans votre corps, l'hormone anabolique responsable de l'augmentation de la taille de vos muscles.

Outre le fait que Shilajit augmente la production de testostérone (gains musculaires garantis), il peut également améliorer les performances physiques. Sa teneur en acide fulvique peut améliorer considérablement l'absorption des minéraux et autres nutriments dans le corps. Cela a été démontré, entre autres, dans une étude sur les effets de Shilajit dans le mal de l'altitude : "Shilajit : une panacée pour les problèmes de haute altitude"

Lorsque nous sommes fatigués, nous nous sentons fatigués et épuisés. Le shilajit est utilisé par les anciens Indiens dans l'Ayurveda pour combattre la fatigue et soulager le stress, et est considéré comme une substance aux grandes propriétés rajeunissantes. Sa consommation peut rapidement vous redonner de l'énergie pour vous sentir bien à nouveau. Heureusement, la recherche scientifique moderne a montré que le Shilajit soulage effectivement la fatigue, car sa consommation peut améliorer les performances physiques en améliorant les propriétés de production d'énergie des mitochondries.

L'effet de Shilajit sur les mitochondries a été décrit dans une étude chez le rat : "Shilajit atténue les symptômes comportementaux du syndrome de fatigue chronique en modulant l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien et la bioénergétique mitochondriale chez le rat"

Le mal d'altitude ou le mal aigu des montagnes survient lorsque les gens atteignent une altitude élevée, ce qui est généralement associé à une pression atmosphérique plus basse, à une vitesse de vent élevée et à des températures plus froides. Ces nombreux facteurs provoquent des symptômes tels que problèmes gastro-intestinaux, étourdissements, insomnie, léthargie, diarrhée, constipation, palpitations, anorexie, vomissements et détresse respiratoire. Heureusement, la recherche a montré que Shilajit combat la plupart des problèmes de mal aigu des montagnes. (Shilajit : Une panacée pour les problèmes de haute altitude).

Maintenant que nous savons ce qu'est le Shilajit, ce qu'il contient et quels avantages il peut apporter à notre corps, examinons son homologue, le Turkesterone. 

Comme Shilajit, Turkesterone est un composé naturel. Il est en fait extrait d'une plante appelée Ajuga turkestanica. Bien que quelques autres plantes telles que Spinacia oleracea, Asparagus filicinus, rhaponticum carthamoides, Dioscorea et Vitex scabra, contiennent de la turkestérone en quantités variables. Cependant, la majeure partie de la turkesterone que nous consommons aujourd'hui est extraite d'Ajuga turkestanica.

Comme Shilajit, Turkesterone est devenu un pilier parmi les athlètes et les culturistes du monde entier. Cela est dû aux nombreux effets d'amélioration du corps qu'il a. Avant d'examiner ces effets, examinons d'où vient la Turkestérone et de quoi elle est composée.

Comme mentionné, la majeure partie de la Turkesterone que nous consommons aujourd'hui provient de la plante Ajuga turkestanica, une plante herbacée vivace appartenant à la famille des Lamiacées (famille de la menthe). Il existe plus de 300 espèces de plantes dans le genre Ajuga, mais l'herbe Ajuga turkestanica ne se trouve qu'en Asie centrale, en particulier en Ouzbékistan. On dit que la plante pousse aussi dans les basses montagnes du sud du Tadjikistan. La plante est utilisée depuis longtemps dans la médecine traditionnelle et est utilisée pour traiter des problèmes tels que le diabète, l'hypertension artérielle, la dysenterie, le paludisme et les troubles gastro-intestinaux.

La plante dont la Turkesterone est extraite est rare et ne se trouve que dans quelques endroits d'Asie centrale. Cela ne fait que rendre la Turkesterone plus précieuse.

La turkesterone est un ecdystéroïde, une classe de composés structurellement similaires aux androgènes (hormones sexuelles mâles telles que la testostérone). Ils se produisent chez les insectes, certains animaux aquatiques et certaines plantes. Chez les insectes, ils sont responsables de la mue et du développement. La turkesterone, l'ecdysone et la 2-désoxyecdysone sont des exemples d'ecdystéroïdes. Lorsque les ecdystéroïdes proviennent de plantes, ils sont appelés phytoecdystéroïdes. Les ecdystéroïdes sont connus pour leur capacité à augmenter l'hypertrophie musculaire et à améliorer les performances sportives. C'est pourquoi ils sont maintenant régulièrement utilisés dans la création de suppléments qui peuvent soutenir la croissance et l'activité des athlètes et des culturistes.

De tous les ecdystéroïdes disponibles, la turkesterone et l'ecdysterone sont les composés les plus couramment utilisés lorsqu'il s'agit d'augmenter la croissance musculaire.

Comme Shilajit, la consommation de suppléments de Turkesterone présente de nombreux avantages pour la santé, en particulier pour les athlètes et les culturistes. Certains de ces avantages incluent :

Les preuves anecdotiques de l'utilisation de Turkesterone comme agent anabolisant pour améliorer la croissance musculaire chez les bodybuilders sont accablantes. En plus des affirmations non fondées, des études scientifiques récentes ont également soutenu le potentiel anabolisant de la Turkesterone.

Certaines preuves à l'appui de ces affirmations sont que la turkesterone peut aider à promouvoir la synthèse des protéines. Il le ferait en augmentant l'efficacité de la traduction des ARNm et l'activité fonctionnelle des polyribosomes. Ceci en plus d'aider à limiter la dégradation des protéines dans le corps et à améliorer la quantité de leucine absorbée par les cellules. Et comme vous le savez probablement tous, les protéines sont à la base de nos muscles. Ils sont la base de la croissance.

Plus d'informations et de recherches peuvent être trouvées sur notre page d'informations Turkesterone: Turkestérone

En tant qu'athlète ou culturiste, prévenir la dégradation musculaire pendant l'entraînement est essentiel pour une croissance musculaire durable. Lors d'activités physiques intenses, notre corps peut entrer dans une phase de déficit calorique, dans laquelle nous n'avons plus de calories précieuses à brûler. Lorsque cela se produit, notre corps recherche des sources d'énergie alternatives pour soutenir l'activité. Il peut commencer à décomposer les cellules graisseuses et musculaires pour fournir l'énergie nécessaire à la réalisation de l'activité.

Heureusement, il existe des preuves que la Turkestérone peut aider à prévenir ce type de dégradation musculaire en augmentant la rétention d'azote dans les cellules. En outre, il existe d'autres preuves que le catabolisme des protéines (dégradation) peut être évité en ingérant de la turkesterone, car il est capable de réduire les niveaux de glucocorticoïdes, ce qui peut entraver la production de protéines et accélérer leur dégradation.

Comme Shilajit, Turkesterone est considéré comme un adaptogène efficace. Les adaptogènes sont des composés à base de plantes qui aident notre corps à combattre le stress, la fatigue, l'anxiété et d'autres conditions liées au stress. Étant donné que la Turkestérone est capable de stimuler la production d'ATP, elle peut vous aider à rester énergique tout au long de la journée, en prévenant la fatigue. (Utilisations pratiques des ecdystéroïdes chez les mammifères, y compris les humains : une mise à jour)

Si vous pratiquez des activités sportives très exigeantes ou si vous soulevez des poids lourds, votre corps a certainement besoin de cette énergie supplémentaire pour effectuer efficacement vos exercices. La recherche a montré que l'utilisation de Turkesterone peut augmenter la force d'une personne, améliorer l'endurance à l'exercice et améliorer les performances sportives. Ces avantages sont tous attribués à la capacité de la Turkestérone à stimuler la production d'ATP/d'énergie, le carburant de nos cellules corporelles.

Il existe de nombreux autres avantages pour la santé de Turkesterone que nous n'avons pas encore mentionnés. Il convient de mentionner sa capacité à aider à améliorer le fonctionnement du système nerveux, à renforcer notre immunité générale et à réduire les niveaux de mauvais cholestérol dans le corps. Cela dit, des recherches supplémentaires sur ces avantages sont nécessaires, car de nombreuses études manquent encore de preuves cliniques pour étayer leurs affirmations.

Si vous avez atteint cette section du blog, je suis presque sûr que vous savez maintenant ce que sont Shilajit et Turkesterone, ce qu'ils contiennent et ce qu'ils peuvent faire pour votre corps. Ils font actuellement partie des suppléments les plus utilisés dans le monde du sport et de la musculation. Cependant, les gens se retrouvent souvent dans le dilemme de choisir les bons suppléments pour leurs besoins en matière d'exercice.

Pour les culturistes, l'apport des deux substances peut apporter encore plus d'avantages. Bien qu'ils aient de nombreux avantages similaires, leurs mécanismes d'action sont très différents. Prendre les deux en même temps est garanti pour maximiser vos profits. Jetons un coup d'œil à certains des avantages qu'ils ont en commun.

Shilajit et Turkesterone peuvent améliorer la croissance de vos muscles. Shilajit le fait en stimulant votre corps à produire encore plus de testostérone, l'hormone responsable de la force et de la croissance musculaire. Turkesterone, d'autre part, obtient le même résultat en raison de sa propriété anabolisante. En soi, c'est un composé qui est structurellement similaire à la testostérone. Il améliore la croissance musculaire en stimulant la production de plus de protéines, qui, comme nous le savons tous, sont la pierre angulaire de notre corps.

La littérature disponible a montré que Shilajit et Turkesterone ont des avantages adaptogènes qui sont utilisés depuis l'époque de la médecine ancienne. Ils possèdent des composés qui peuvent favoriser la santé mentale, notamment en aidant votre corps à faire face au stress, à l'anxiété et aux problèmes de sommeil. Un corps sans stress ni fatigue signifie une meilleure activité sportive et encore plus de croissance musculaire car vous pouvez vous entraîner, manger, dormir et mieux récupérer. Tout cela est crucial pour la réussite de toute activité sportive.

Lorsque nous faisons de l'exercice, notre corps a besoin d'un apport constant d'énergie. Heureusement, Shilajit et Turkesterone peuvent stimuler votre corps à produire encore plus d'énergie. Cela peut vous aider à terminer vos entraînements efficacement et sans trop de stress.

Si vous recherchez Shilajit et Turkesterone, des centaines, voire des milliers de produits apparaîtront. Alors que certains sont authentiques, de nombreux produits ne sont que des contrefaçons. Cela n'est pas surprenant, étant donné que les deux produits ne sont pas si faciles à trouver. Sans parler de la disponibilité limitée des sources des deux substances dans le monde.

Le shilajit, par exemple, ne peut être extrait que dans l'Himalaya, les montagnes de l'Altaï et du Tibet et au nord du Chili. De plus, ce n'est pas très facile de gagner, car cela nécessite de grimper haut dans les montagnes, ce qui peut être un défi même pour les habitants indigènes de ces régions. La turkesterone est également extraite de l'herbe Ajuga turkestanica, qui ne se trouve que dans certaines parties de l'Asie centrale. Compte tenu du fait que les deux produits ne sont pas très courants dans le monde, cela les rend sujets à la contrefaçon. C'est pourquoi vous devez toujours rechercher des fabricants fiables de ces préparations à base de plantes lorsque vous êtes sur le point d'entrer.

Dans l'article : "Y a-t-il beaucoup de faux Turkesterone sur le marché ?" approfondissons cela.

Shilajit et Turkesterone sont disponibles dans de nombreux endroits, cependant, comme vous l'avez lu, il existe de nombreux produits contrefaits sur le marché.

À Apex Nutrition vous êtes assuré du produit original et authentique. Nous pouvons le garantir car nous achetons les produits localement dans le pays d'origine et les faisons également tester dans un laboratoire indépendant pour l'authenticité et la qualité du produit.

Shilajit contre Turkestérone: Eh bien, si vous me demandez de lister les meilleurs suppléments pour vous aider à développer vos muscles, à améliorer vos performances sportives et à rafraîchir votre état mental, Shilajit et Turkesterone feront certainement cette liste. Ils sont naturels, efficaces et bien tolérés. Les informations disponibles montrent également qu'ils sont totalement sûrs à utiliser, avec peu ou pas d'effets secondaires, voire aucun.