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La science derrière l’entraînement avec des poids légers ou lourds
16 Décembre 2023
La science derrière l'entraînement avec des poids légers ou lourds Dans le monde du fitness et de la musculation, l'un des sujets les plus discutés est l'efficacité de la lumière...
Julien Cornelissen
Le meilleur booster de testostérone : une analyse approfondie
6 Septembre 2023
Quels boosters de testostérone fonctionnent vraiment et lesquels ne fonctionnent pas. Non sans importance : quels boosters de testostérone sont autorisés dans l’Union européenne ? ...
Sébastien Visser
Le côté obscur des stéroïdes : les risques que vous devez connaître
4 Septembre 2023
Stéroïdes : quels sont les risques ? L’utilisation de stéroïdes fait l’objet d’intenses débats et controverses depuis des décennies. Alors que certaines personnes vantent les avantages des stéroïdes dans…
Suppléments probiotiques : espoir ou battage publicitaire ?
1 Septembre 2023
Suppléments probiotiques : sont-ils bons ? Dans le monde actuel de la santé et du bien-être, les suppléments probiotiques sont devenus un mot à la mode. Des publicités télévisées aux articles dans les magazines de santé,...
Taurine : Est-ce que cela prolonge la vie ?
30 Août 2023
Taurine : le facteur inconnu du vieillissement La taurine, un acide aminé semi-essentiel, a reçu une attention considérable dans la communauté scientifique ces dernières années. Recherche récente intitulée "Taurine...
Top 20 des légumes riches en protéines : éléments constitutifs du jardin
28 Août 2023
Dans le monde du fitness, l’essence de la viande et des produits laitiers est généralement soulignée comme la principale source de protéines. Mais qu'en est-il…
Légumes riches en protéines : la viande et les produits laitiers sont-ils vraiment nécessaires à la musculation ?
24 Août 2023
Les légumes riches en protéines sont-ils suffisants pour le développement musculaire ? Dans le monde de la musculation et du renforcement musculaire, les protéines sont un macronutriment essentiel. On croit traditionnellement que la viande et les produits laitiers…
Créatine : une analyse approfondie des différents types et de leur efficacité
21 Août 2023
Existe-t-il une forme de créatine aussi efficace ? La créatine est l'un des compléments alimentaires les plus populaires et les plus étudiés dans le monde du sport et du fitness....
Petits veaux : les gènes sont-ils vraiment responsables ?
19 Août 2023
Êtes-vous vraiment vouée aux petits mollets ou pouvez-vous y faire quelque chose ? Nous approfondissons ce sujet. ...
Monohydrate de créatine : retient-elle l'eau ou non ?
9 Août 2023
Monohydrate de créatine et rétention d'eau : ce que dit vraiment la science C'est un sujet qui revient sans cesse dans les discussions dans le monde du fitness : la créatine...
Récupération optimale pour les athlètes : le rôle des suppléments dans la performance sportive
Le rôle des suppléments dans la récupération des performances sportives est un aspect crucial de toute activité sportive. Que vous soyez un athlète professionnel préparant...
Monohydrate de créatine : Quelle est son efficacité ?
8 Août 2023
Quelle est l'efficacité de la créatine monohydrate ? Combien de muscle puis-je développer avec la créatine ? Y a-t-il des effets secondaires et quels sont les mythes entourant le monohydrate de créatine ? Nous répondons...