Comment Shilajit augmente-t-il la testostérone ?

Shilajit est une substance ressemblant à du goudron extraite de diverses chaînes de montagnes telles que l'Himalaya et utilisée depuis des siècles dans la médecine ayurvédique traditionnelle. Shilajit est particulièrement apprécié pour ses prétendus bienfaits pour la santé, notamment l'augmentation de la testostérone.

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Plusieurs études ont été menées sur les effets du shilajit sur la testostérone. L'étude « Évaluation clinique du Shilajit purifié sur les niveaux de testostérone chez des volontaires sains » a pris 96 volontaires, 250 mg à 500 mg de shilajit pendant 90 jours. Cela a entraîné une augmentation de 23.5 % des niveaux de testostérone chez les hommes en bonne santé âgés de 45 à 55 ans. Les chercheurs ont conclu que le shilajit pourrait être un moyen sûr et efficace d’augmenter le taux de testostérone chez les hommes.

Une autre étude, « Évaluation clinique de l'activité spermatogène du Shilajit traité dans l'oligospermie », a porté sur 60 hommes infertiles âgés de 22 à 40 ans, qui ont reçu un supplément de 90 mg de shilajit ou un placebo deux fois sur 100 jours. Les effets du traitement ont été mesurés en mesurant le nombre de spermatozoïdes dans le sperme, la motilité des spermatozoïdes et le taux de testostérone dans le sang. Les résultats de cette étude ont montré que le shilajit peut contribuer à améliorer la spermatogenèse et à augmenter le taux de testostérone (également de 23.5 %) chez les hommes atteints d'oligospermie (une condition dans laquelle le sperme contient peu de spermatozoïdes).

Les cellules de Leydig, également appelées cellules interstitielles, sont un type de cellules présentes dans les testicules des hommes qui sont responsables de la production de testostérone. 

Les cellules de Leydig sont situées dans l'espace entre les tubes séminaux des testicules, connu sous le nom de tissu interstitiel. Les cellules de Leydig sont importantes pour la reproduction masculine et le développement des caractéristiques sexuelles masculines secondaires, telles que la croissance de la barbe et la masse musculaire.

L’activité des cellules de Leydig est régulée par un système complexe d’hormones et de substances de signalisation, notamment l’hormone lutéinisante (LH), produite par l’hypophyse du cerveau. Lorsque le niveau de LH augmente dans le corps, cela stimule les cellules de Leydig à produire de la testostérone. 

Shilajit peut affecter l'activité des cellules de Leydig dans les testicules par plusieurs mécanismes.

Premièrement, le shilajit peut améliorer le flux sanguin dans les testicules. Un meilleur flux sanguin vers les testicules peut entraîner une augmentation de l'oxygène et des nutriments vers les cellules de Leydig, ce qui peut augmenter leur activité.

Deuxièmement, le shilajit peut augmenter les niveaux de certaines enzymes impliquées dans la synthèse de la testostérone, telles que la 3-bêta-hydroxystéroïde déshydrogénase (3-bêta-HSD) et la 17-bêta-hydroxystéroïde déshydrogénase (17-bêta-HSD). Ces enzymes jouent un rôle important dans la production de testostérone dans les cellules de Leydig.

Une autre façon dont le shilajit peut affecter l'activité des cellules de Leydig est la présence de composés bioactifs dans le shilajit, tels que les dibenzopyrones et les acides fulviques. Ces substances peuvent stimuler la production d'androgènes (hormones mâles, dont la testostérone) dans les cellules de Leydig. 

De plus, le shilajit peut également avoir des propriétés antioxydantes qui peuvent aider à améliorer la santé des cellules de Leydig. Le stress oxydatif, qui se produit lorsque l'équilibre entre les oxydants et les antioxydants dans le corps est perturbé, peut affecter la santé des cellules de Leydig et entraîner une réduction de la production de testostérone. En réduisant le stress oxydatif, le shilajit peut contribuer à un environnement plus sain pour les cellules de Leydig et ainsi augmenter leur activité.

Il existe certaines preuves que le shilajit peut réduire la globuline liant les hormones sexuelles (SHBG), ce qui peut entraîner une augmentation des niveaux de testostérone libre dans le sang.

La SHBG est une protéine produite dans le foie et qui circule dans le sang. Il se lie à la fois à la testostérone et aux œstrogènes, réduisant ainsi la quantité de ces hormones disponibles pour les cellules du corps. Un taux élevé de SHBG peut donc entraîner une disponibilité réduite de testostérone et d'œstrogènes pour les cellules, ce qui peut entraîner des symptômes tels que fatigue, diminution de la force musculaire et diminution de la libido. 

Le shilajit peut réduire les niveaux de SHBG de plusieurs manières. Premièrement, le shilajit peut affecter les niveaux de certaines hormones dans le corps, telles que les œstrogènes et la dihydrotestostérone (DHT). Ces hormones peuvent à leur tour influencer la production de SHBG dans le foie. En normalisant ces niveaux hormonaux, le shilajit peut indirectement réduire les niveaux de SHBG. 

Deuxièmement, le shilajit peut se lier directement à la SHBG et réduire sa liaison à la testostérone et aux œstrogènes. Cela peut entraîner une disponibilité accrue de ces hormones pour les cellules du corps.

Le shilajit peut également réduire les niveaux de SHBG en améliorant la sensibilité à l'insuline. La résistance à l'insuline, où les cellules du corps deviennent moins sensibles à l'insuline, peut entraîner une augmentation de la production de SHBG dans le foie. En améliorant la sensibilité à l'insuline, le shilajit peut être en mesure de réduire les niveaux de SHBG.

Le cortisol est une hormone produite par les glandes surrénales qui est impliquée dans la régulation de la réponse au stress et du système immunitaire. Des niveaux chroniquement élevés de cortisol peuvent entraîner un risque accru de plusieurs problèmes de santé, tels que le diabète, l'hypertension, la dépression, la fonte musculaire et les troubles anxieux.

Le shilajit peut réduire les niveaux de cortisol de plusieurs façons. Premièrement, le shilajit contient un certain nombre de composés bioactifs, notamment l'acide fulvique, l'acide humique et les dibenzo-pyrones, qui peuvent soutenir la fonction surrénalienne et réduire la production de cortisol.

Deuxièmement, le shilajit peut agir comme un adaptogène, ce qui signifie qu'il peut moduler la réponse du corps au stress. Les adaptogènes aident le corps à faire face au stress en régulant le système de réponse au stress et en réduisant la production d'hormones de stress, telles que le cortisol.

Une troisième façon dont le shilajit peut réduire le cortisol consiste à améliorer la fonction mitochondriale dans les cellules. Les mitochondries sont les centrales électriques des cellules et jouent un rôle important dans la régulation de la production d'énergie et du métabolisme. En améliorant la fonction mitochondriale, le shilajit peut augmenter la production d'énergie dans les cellules et réduire les niveaux de cortisol.

Le mécanisme exact par lequel le shilajit abaisse les niveaux de cortisol n'est pas entièrement compris et des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le confirmer. De plus, les effets du shilajit sur les niveaux de cortisol peuvent varier d'un individu à l'autre et dépendent de facteurs tels que la posologie et la durée du traitement.

En général, la résine Shilajit est considérée comme la forme la plus efficace de cette substance, qui est la forme goudronneuse ou résineuse du Shilajit. Cette forme de Shilajit est plus efficace car elle est moins transformée et contient une concentration plus élevée de minéraux et d'oligo-éléments que les autres formes. En plus de la résine, il existe également une forme de pierre et une forme de poudre qui sont souvent vendues en capsules. Cependant, il est important de mentionner que dans ce cas, le Shilajit est chauffé pour faire bouillir l'humidité. De nombreux minéraux et composants importants de la substance active de Shilajit sont ainsi perdus.

- Solubilité : La résine shilajit naturelle se dissout bien dans l'eau et dégage une couleur foncée. Si vous avez du shilajit naturel, vous pouvez le dissoudre dans de l'eau et vérifier la couleur du mélange. Le shilajit synthétique peut ne pas bien se dissoudre dans l'eau et peut avoir une couleur plus claire.

- Odeur et goût : Le shilajit naturel a une odeur et un goût caractéristiques qui peuvent varier selon la région d'où il provient. Si vous avez du shilajit naturel, sentez-le et goûtez-le pour vous assurer qu'il correspond à la description de l'odeur et du goût du shilajit naturel.

- Pureté : le shilajit naturel peut contenir des contaminants s'il n'est pas acheté correctement. Assurez-vous d'acheter du shilajit qui a été correctement purifié et qui ne contient pas de contaminants tels que les métaux lourds. 

- Authenticité : achetez des shilajit auprès de vendeurs réputés ou de marques connues pour fournir des shilajit naturels de haute qualité. 

- Qualité : La qualité du shilajit peut varier selon la région d'où il provient. Recherchez des shilajit de bonne qualité provenant de l'Himalaya.